１２月１６日、沖縄で開催された沖縄１００キロウルトラマラソン走って来ました。

　１５日（土）、気温２度の愛知から７時４０分の中部国際空港発の飛行機で気温２１度の沖縄へ。
　今回はかーちゃんと３泊４日の旅ＲＵＮなのでレンタカーで移動。ナビに「沖縄アウトレットモールあしびな」と入力したがなぜか瀬長島経由で案内される。強めの「右です」とのナビの指示に従い進むと、那覇空港へ着陸する飛行機が上空を通る瀬長島を１周。駐車場に車を停めてきれいな海を撮影しました。走っているランナーもたくさんいました。

　その後、目的地の沖縄アウトレットモールあしびなへ。沖縄らしい服がたくさんありましたが、楽風（らふ）というお店でソーキそばセット、ステーキそば食べながらレンタカーショップでいただいた観光案内をみながら計画を立てる。

まず向かったのは沖縄ワールド。入場してすぐ玉泉洞へ。全長5000ｍ、100万本以上の国内最大級の鍾乳洞、青の泉や白銀のオーロラなどとても幻想的でした。みがわり観音様に「明日の沖縄１００キロ完走できますように」とお願いし右ひざをさすらせていただきました。（セカンドベストの記録はこのおかげでしょう。みがわり観音様、「痛てっ」って言ってなければいいけど…）

熱帯フルーツ園でソフトを食べエイサー広場へ、１４時３０分からのスーパーエイサー公演を観劇。男性１人、女性６人くらいの真南風舞隊が登場、迫力のある太鼓の演舞、小老人とシーサーのコミカルなショーなど、とても興奮し、いっぱいのパワー・元気をいただきました。

部屋でゼッケンの準備。後ろゼッケンは目標タイム、メッセージが書き込める。目標時間１２時間と「ＲＵＮも辺野古もあきらめない」、「命の海守れ、あきらめないぞ」と書き込んだ。「これでリタイアはできないぞ！、坂も歩かず１００キロ完走するぞ！」と決意。

９時就寝、２時５５分起床、３時４０分出発、車で与那古浜公園へ。

【レースプランとレース前の準備】

５０キロまではキロ６ペース、後半の５０キロはキロ７ペースで走るプラン。
　休憩含むと１１時間１０分くらいのタイム設定。

フル以上のロング走はできていないが、９月と１０月下旬にフルマラソン、１１月はリレーマラソン用にスピード重視、１２月に入って５分３０秒ペースで３１キロ走、朝飯前の脂肪燃焼ＲＵＮをこなし、１週間前は５分４０秒で９０分ＲＵＮ、翌日にキロ７の帰宅ＲＵＮで１９キロと調整、その後は仕事の忙しさで３キロしか走れなかったが、１週間の酒だちと４日のコーヒーだちもきちんと実施した（両方ともちょうど在庫なしでした）。

金曜日から頭痛がひどくなり痛み止めを飲む、予定していたヒートショックプロテイン入浴法は回避した。

ランスマの四万十１００キロで言われていた、足にやさしいＲＵＮ、胃を揺らさない上下動の少ないＲＵＮを意識、ウオークマンのプレイリストはコブクロをやめ昨年使用した１００キロＲＵＮ用（２時間）に。

【プレイリスト】
42.195km、前前前世、メリッサ、R.Y.U.S.E.I、光るなら、オトノナルホウヘ→、恋はヒラひらり、クロノス、明日も、SNOW SOUND、Run Away、TOKYO GIRL、FLASH、We are、Good Luck、WOW WAR TONGHT、愛をちょうだい、MR.TAXI、Gee、夢の終わり愛の始まり、チェリー、友よ、Dancing On The Fire、愛をからだに吹き込んで、-RPG-、Emotions       

　４時駐車場到着。会場まで徒歩５分ほど、ペンライトが配布されている。日の出までの２時間ちょっとはこれが必需品だ。１２時間以内のプラカートに並ぶ。

少しだらだらな開会のあいさつ後、５時スタート。日の上がらない中をライト照らしほぼ２列で走る。周りはキロ５：４０くらいのペースで気持ちよく走れるが、ポールや木など障害物が多数あり危ない。集中しながら走る。

７キロくらいでかーちゃんが応援に来ていた。５時にホテルから真っ暗な中を歩いてコースまで来ていたそう。エールはもらったが止まることもなく走りぬけた。

　０−　５キロ　２９：１１

　５−１０キロ　２８：５４

　７.５キロが第１給水。走りやすい気温だったが、汗も出ていてすでにノドも乾いていた。これ以降も前半すべてのエイドでしっかり給水を取る。

１０−１５キロ　２９：１１　

　１５キロ知念岬　まだ暗く写真も撮らずに走り続ける

　海岸線の砂浜を走る、不思議な形をした岩も撮影

１５−２０キロ　２７：４３　　２０キロ計測　１：５４：４５　給水所前にショッツ投入 

２０−２５　２７：４７　

　７時１６分　２４キロ地点で日の出撮影

２５−３０　２７：３６　

　奥武島１周するコースだったがあまり覚えていない。アップダウンもあったような…。目の前でランナーが転倒。車道から歩道に上がろうとしたときに足がひっかかったよう。

３０−３５　２９：５３　

　３０キロ過ぎのエイド　ＡＴＨＬＥＴＥＱ１０（試供品）

３５−４０　２５：４２　４０キロ計測　１：５０：５８

平和記念公園、ひめゆりの塔近くを走る。フルサブ４ペースで走れている。

ここまで１００キロのプレイリストを聞きながらのＲＵＮ。気持ちが高揚する曲のセレクトがＧｏｏｄ！

４０−４５　３０：２３　フルを過ぎてからペースダウン　

　目標１１時間とゼッケンに書いていた東京の女性ランナーにおいていかれる。彼女は１０時間３８分でゴールしていた。

　何かにつまづき転びそうになる。結局私は４回つまづいたがいずれも踏ん張ることができ転ばずにすんだ。集中力がなくなる後半５５キロ過ぎでも目の前でランナーが転んでいた

４５-５０　３２：０４　５０キロ計測　１：０２：２７　糸満市役所レストステーション

女子中学生？が到着するランナーのゼッケン番号を読み上げ、預けた荷物を用意してくれていた。かなりの脱水。ここで水５杯飲む、エイドのコーンスープ、オレンジムース、。、持参のザバスを補給、足にエアーサロンパスを噴射し、痛み止め、胃薬を投入した。

少し横になってかーちゃんに電話、バスに乗れずホテルにまだいるとのことだった。後半用のジェルをポーチに入れ、ウオークマンはドロップバックに収納した。トイレをすましさあ後半戦。

（１６：５１）　休憩

５０キロを４時間４８分３７秒とキロ６ペースから貯金を作って走る。後半５０キロはキロ７で走り切り１０時間５０分でのゴールを目指す。

しかし、気温は２５度を超えウルトラマラソンには過酷な状況となる。加えて坂ばかりの後半戦は１回おきの給水所で水被りすることに。
　エイドではペットボトルに水被り用の冷たい水が用意されていた。イスが４脚ほど用意されていて、その都度座ってメガネ、帽子をとり、頭、首、腕に冷たい水をかける。生き返るウ〜。エイドではそれぞれ１分ほどロスとなる。

５０−５５　３３：４３

　コースの反対側からも声援、反対車線のエイドも車線を越えて給水を差し出して渡してくれる高校生

５５−６０　３３：４６　　６０キロ計測　１：２４：２０（休憩含む）　　ショッツ投入

６０−６５　３４：５０

６３キロ過ぎ、このあたりから信号ストップもあり。信号ストップで先行された女性ランナー私設のエイドの氷に気づく。くちにはいりきらない氷を２個手にしてしゃぶりながら走る。ここまで２杯ずつ給水してもおさまらなかったノドの渇きが、氷をなめながら走ることで癒されてきた。これが後半の走る力になりました。

６５−７０　３６：４１

　後半はアップダウンのある山側を走るコースになっている　歩き出すランナーも多数。このあたりで足が売り切れ失速する人やリタイヤする人が続出。月曜日のキロ７分の帰宅ＲＵＮの成果か坂も気にせず淡々と走り続ける

７０−７５　３６：２３

　信号ストップで私の「ＲＵＮも辺野古もあきらめない」を見た太鼓をたたいて応援していた方から檄。「愛知からありがとう」と。他にもゼッケンのせいかはわからないが後ろから通り過ぎていく車の方から「がんばれー」とたくさんの声援をいただく。

７５−８０　３６：５７　　８０キロ計測　２：２４：５１

　ショッツ投入。ポーチ持参はこれで最後、ここからはエイドのミカンや黒糖、小さなケーキ、お菓子などでゴールまで。

　６０キロから８０キロの間で順位を８８位から６６位に　２２人抜く

７９キロ地点でかーちゃんとばったり。私は気づかずに走りすぎていたが「あれ、とーちゃん」とかーちゃんが気づく。百名ビーチまで歩いてきていてホテルへバス待ちだったそう。想定以上の速いペースに驚いていたがいい写真を撮ってもらいました。

８０−８５　３６：１１

　８１キロ過ぎ　先ほど抜かれた沖縄のランナーが沿道の仲間からアクエリアスをもらってた。横を走り抜けたがすぐ追いつかれ残っていたアクエリアスを差し出し「飲みますか」と声をかけて頂く。遠慮なしでいただきしばらく並走。２週間前のＮＡＨＡマラソンでここを走ったそう。やはり気温２６度で２５０００人の大会で８０００人近くがリタイヤしたとのこと。この先はずっと下りでニライカナイ橋の景色は最高ですよと教えてくれた。

８２キロの給水で水被りしている間に先行されその後は２００ｍあとを追走。

８４キロ過ぎ　ニライカナイ橋

　ニライカナイとは、遥か遠い東の海の彼方、または海の底、地の底にあるとされる異界と言われています。また、 豊穣や生命の源であり、神界でもあるとされています。

最高のロケーションだが結構な勾配の下り坂。８４キロ走ってきた脚にはこたえる。写真ストップもしながら快走。

８５−９０　３２：１０

　沖縄のランナーは８５キロ過ぎに再び地元ラン仲間の私設エイドで休憩、手をあげ横を走り抜ける。１１時間切り目指している私にもう余裕はない。

　８７キロあたりが知念岬、観光客も大勢いて少し走りにくい。朝は見えなかった海がきれいだ。

９０−９５　３６：５５

　コース図の高低表では残り１０キロはフラットになっているが実際はずっと坂のよう。ちょっとずつ上っているようだった。

　いよいよつらくなってきた時、９５キロ過ぎの第３３エイドのスタッフが走って出迎えてくれた。「９５キロお疲れ様。後５００ｍで９５キロ、エイドがその先にあります。」「その後、９７.５キロが最後のエイド、ゴールまでの残りがんばってください」と声をかけてくれた。ぐっとくるほどうれしい言葉でした。９５キロのエイドで最後の水被り、後は走り抜けて給水をとりゴールまで。時間を計算すると１１時間切りはぎりぎりか？

９５−１００　３５：２９

　残り５キロで１００キロランナー２人に抜かれる。抜く際にも「残り頑張りましょう」と苦しむ私に声をかけてくれる。２２.５キロニライカナイウオークに参加しているカップルランナーも「がんばってください」とエールをくれる。

　最終エイドを通過し少しペースをあげたいがスピードがでない。体が左に傾きまっすぐ走れない。フルベストの横浜の最後もそうだった。持ってる力すべて出し切っているのだろう。

私に気づいたかーちゃんが川の対岸から動画を撮影していた。残り１キロちょっとの地点だが距離がわからず必死に走っている。最後の橋を渡るとゴールの公園入口がすぐだったがその前に信号、まだ間に合いそうだと信号ダッシュで走り抜ける。

公園にはいるとすぐかーちゃんを発見。「いっしょにゴールする？」と聞くが「できん」と断られた。残りの力をふりしぼりゴールへ。

１０’５８”３３　　グロス　１０’５８”２０　　ネットタイム

総合順位　６５位　年代順位　８位

１００キロ、坂ばかりの沖縄１００キロを歩かず走り切ったのだ。１００キロベストのサロマでもワッカの木陰で１０分ほど歩いていた。今回はタイムはサロマに及ばないが、やりきった感、出し切った感はフルベストの横浜に匹敵。

準備、プラン、天候、体調、想像もしていない出会い、援助、エール…。すべてがうまくいった。すべてが最高だった。
　

　１００キロ完走後は完走ランナーに無料配布されるおにぎりとソーキそばをいただいたあと、すぐ着替えてレンタカーを運転しホテルへ。近くのコンビニでご褒美ビールを購入。

　猿人の湯に浸かると股間に刺すような痛み、足の指、肩、脇腹はワセリンたっぷりぬっていたのでよかったが股間もケアしなければいけなかったようだ。ラズベリー湯はしみなかったのでそちらでゆっくり体をいたわった。
夕食は７時３０分からだったので部屋でかーちゃんとビールで祝杯！夕食はバイキング、やはりあまり食欲もなく食材は１口分ずついただく。カレーを食べたらのどが痛み出した。失敗だったかも。ダメージのないかーちゃんはケーキバイキングも追加。「幸せ〜」と喜んでいた。

　毎度のことであるがウルトラの後は数日間睡眠障害となる。今回も２時間ほどしか眠れなかった。

　朝食もバイキング。食欲は復活し元気も戻る。ロビーに新聞がないか探したがゆっくり時間がながれる沖縄は当日の新聞はまだおいていなかった。
　
　ホテルをチェックアウトし観光。まずは昨日走ったニライカナイ橋をドライブ。曇っていて昨日ほどではないがかーちゃんも「こんなとこ走ったの」と興奮。沖縄ランナーとの並走の話などしながら知念岬へ。
　
　世界文化遺産の斎場御嶽（せーふぁうたき）へ。琉球王国最高の聖地を参らせていただきました。なかでもサングーイはとても神秘的で、不思議なエネルギーを体に取り込むことができたように感じました。

　ふたたびニライカナイ橋を通り沖縄平和祈念公園へ。２０数万人の尊い人命を奪いさった沖縄の戦火。その事実をありのままに伝え平和の心を世界に届かせようとする”沖縄のこころ“をとても感じることができました。修学旅行の高校生がたくさんいましたが、すべての人が訪れてほしい場所です。

　展示の最後には２３年前米兵による事件後に開かれた沖縄集会の写真が飾られていました。子どもが生まれた年の出来事、そして先日の辺野古へ強硬された土砂投入。今も「沖縄を取り戻せ」と叫ぶ戦いが続いています。
その後は首里城へ。１００キロ走った後に訪れるには坂も階段もおおくて大変でしたが、琉球王国をふたたび堪能することができました。

　３泊目はコンフォートホテル那覇県庁前へ宿泊。安く済ませるためにダブルベットにしたのは間違いでした（やはり眠れなかった）。那覇市役所、沖縄県庁、国際通りを散策。お勧めの公設市場でサーダーアンダギーを購入。市場では水族館でしか見たことがないくらいのサイズの貝やカニが売られていて、買うと２階のお店で食べることができるとのことでした。すこしグロテスクに思えたので遠慮…。

　夕食は、やざえもんという回転ずしのお店。冬魚３巻やまぐろ３巻などとてもおいしかったです。

　最終日、ホテルの無料朝食をいただいた後、毎日辺野古へ向かうバスが出発するという県民広場へ。たくさんいてお見送りしようかなと思っていたけど、どうも怪しげな人たちが１０人程度集まっているだけ、なによりその前の道路を軽自動車に日米国旗、旭日旗つけ大音量でずっと走り回る車がいたからたまらない。通りがかる沖縄の人たち、市役所や県庁に向かう人たちは日常的な光景なのか無反応だったが、これも今の沖縄なんだなと感じました。

　那覇空港１２時１０分発の飛行機で中部国際空港へ。電車を乗り継ぎ最寄りの駅からは歩いて自宅まで。寒さが体にしみましたが３０分ほどで我が家へ到着。

　旅ＲＵＮ３６都道府県目。とても楽しい４日間でした。