マラソン

１月１２日　みのかもハーフマラソン

１月１２日、みのかも日本昭和村ハーフマラソン。今回で４回連続の出場となります。　アップダウンがあり厳しいコースですが毎回、大会１００選に選ばれるほど評判の大会。昨年は大会会場へのアクセスで混乱があり、今回より参加者用の駐車場が指定。少し離れた駐車場からシャトルバスでの移動だったので、高速を利用した私は、そのまま高速を降りずにみのかもサービスエリアにパーキングし会場へ向かいました。駐車場から昭和村入り口までは２００ｍくらい。とても便利です。　今回参加者は、Ｓ崎、Ｙ崎、Ｇ藤、Ｋ尻、Ｓ山さんに会場で見つけたＩ飼さん。Ｙ崎さんは金曜日のジョギングで膝を痛めたためＤＮＳ。カメラ片手に応援していただきました。Ｙ崎スポーツです。
４年連続のみのかも昭和村ハーフマラソン

東京マラソン、ウイメンズに向けた今年初レースです

Ｉ飼さんも２年連続エントリー	故障明けで膝が心配


ゴール地点でＹ崎さんが撮影	なんとか１００分は切れました
私の記録　１時間３９分３２秒　　年代別順位　８３位
４回目となるみのかも昭和村ハーフマラソン。今回は年末の故障を引きずり練習不足、また故障するといけないので練習モードで臨むと決めていました。　３０分ウオーキング、ストレッチ、４０分かけて６キロＪＯＧして準備ＯＫ。最初の坂を抑えないとまた膝痛めちゃうと思い、後ろのほうからスタートでいいやと思っていたのですが…。スタート２０分前にそそくさと前のほうに進ませていただき、結局スタートロスは２５秒のいつもの位置に…。　それでもあまり無茶せず抑え気味で走りだすことはできました。　１０キロを４４分ほどとまずまず。なんとか去年なみの記録をと思いましたが残り６キロほどの坂から失速…。結局１時間３９分３２秒でゴール。公園内では抜かれまくりでした。呼吸も足もつらかったです。　４年前の初昭和村ハーフで１：４１：２７、２回目は１：３３：５１で記録更新したものの昨年は腹痛で１：３７：３３、今年は１：３９：３２とどんどん遅くなっています。故障をしっかり直して、坂対策をします。
去年より２分速くゴール	１時間５３分１３秒
Ｓ崎さんのＪＯＧノートより　１時間５３分１３秒今年最初の大会。年末年始の暴飲暴食後でしたが、なんとか調整できました。去年は雨ばかりで天候に恵まれない大会が多かったですが、今日は快晴でした◎ スタート直前にトイレに行ったため、スタートはかなり後ろからになってしまい、ロスはありましたが、周りも全体的にスピードは速めだったようで、3km地点では5分半/kmぐらいで調整できてました。やっぱりアップダウンばかりのコースできつかったですが、折り返しがないからか、そこまで苦しい感じもなく、わりと楽しく走れました。ゴール時は、今回足を痛めてしまって、残念ながら不参加のrunrunさんに写真を撮っていただきました(^^) ゴール後、別のラン仲間のSさんと会い、一緒に鴨鍋汁の行列に並びました。すっごい行列でしたが、いろいろ話をしてたので、意外とあっと言う間でした。終わった後は、みんなでお風呂に入り、つかれを癒して帰りました。
２０分以上更新も	ちょっと抑えすぎたかも…
Ｋ尻さんのＪＯＧノートより　２時間４分５２秒久しぶりのマラソン大会に参加しました。久しぶりすぎて、大会の時はいつもどんな感じで走っていたか、さっぱり忘れていました。アップダウンが多いと聞いていたので(去年もこの大会は出たはずなのに、ガス欠して辛かったことしか覚えておらず、コースも全く記憶なし・・)、 6’00km/分ペースで走りました。慎重に走りすぎたのか、最後はあれって感じで終わってしまいました。もうちょっと頑張ればよかったなと思ってしまいましたが、それは次の課題として、今回は楽しく走れたので満足です。


Ｙ崎さんのＪＯＧノートより　ＤＮＳ金曜日に１ヶ月ぶりのジョギングで、左膝の筋をいためてしまいました。もうあかんと思うところまで走ろうかと思ったけれど、走り出したらやめたくないだろうなと。現地に行くのもやめるつもりだったけど、大会で会えることを楽しみにしていた友人もいて、眠っていたカメラを引っ張り出し、現地に向かうことに。精神的にも肉体的にも余裕があり、また違った目で大会を楽しむことができました。ボランティアの多さ、きめ細やかさ、参加者が気持ちよく走れるように配慮されていることに改めて気づきました。地元の中学生もたくさん手伝ってくれていました。そして、ランナーたち。みんなほんっとに素敵です！！今登り坂かな、しんどいだろうなと想像しながら、みんなが帰ってくるのをどきどきしながらゴールで待ちました。笑顔だったり、涙する人、走る想いはそれぞれだろうけど、どのランナーも素敵な表情でした。シンプルだけど、奥深い「走る」ことがますます好きになりました。夕食は、ごはんもビールもたらふくいただきました。走ってないのに～(^^;)
オールスポーツより