９月２９日　塩尻ぶどうの郷ロードレース
　第５回塩尻ぶどうの郷ロードレースにかーちゃんと二人で参加しました。

　昨年は福島リレーマラソンと重なり参加できませんでしたが、ぶどうジュース飲み放題、ぶどう食べ放題とあって我が家のお気に入りの大会。
　でもこのところもっぱら１０月２０日の１００キロに向けたトレーニング中心のため、距離は走るもののインターバルなどスピード練習は全くしていない状況。ハムストリングスなど痛めては元も子もないので無理をせずコースベストを目標に参加しました。

　５時に自宅を出発。受付を済ませていつものようにレース前におみやげのワインなど購入しようと出店を探すも場所が変わっていました。気を取り直しパンフレットで場所確認し出店ブースへ。ワイン、ぶどうジュース購入しました。

　雲ひとつない晴天。１０キロスタートの前に、２キロ、３キロ、５キロのレースがあります。２、３キロはゴールまで見れるので頑張る子どもたちに勇気づけられます。

ぶどう食べ放題
目の前でジュースはなくなりました
私の記録

　　　　　　　　　　ラップ　　　（）は前回　　　　　　　
●５ｋｍ　　　２０”０５　　（２０：４０）
　４：０２、４：０１、３：５９、４：０２、４：０１
　最初の入りは抑えて入ったつもり。３〜５キロはゲストランナーのヤマダ電機須澤選手が４０分ペースメーカーのごとく周りを引っ張ってくれていたのでついていきましたが６キロ過ぎからついていけませんでした。
　　
●１０ｋｍ　　２１”４１　　（２２：４１）　　
　４：１１、４：１９、４：２８、４：３３、４：１０
　７キロくらいからの上り坂がきつい。その後フラットになってもペースが戻せません。陸上競技場に戻ってラストスパート。

　４１”４８　（４３：２１）　部門別　１７位　総合　８８位　
　
　この時期のタイムとしてはＧＯＯＤ。順位もびっくりするくらいランクアップです。

　ゴール後シャワー浴びてからぶどうジュースに並んだら、目の前でジュースがなくなってしまいました。残念。
ぶどうを両手いっぱいいただき気を取り直して帰宅。帰りはいつものように駒ヶ岳サービスエリアでソースかつ丼のタルタル版をいただきました。ＧＯＯＤでした


　かーちゃんのＪＯＧノート

　雲ひとつなーい！快晴でとてもさわやかでした。日差しは結構ありましたが日陰に入るとクーラーの部屋にいるように涼しくて、屋外でこうして健康的に運動出来ることに心から幸せを感じました。長野って本当にいいです。
　朝４時に起きて５時出発はつらいけど、運転はおとうちゃんなので助かります。
　早目に到着してお土産のワインやブドウジュースを沢山買って準備万端です。
　そして１０キロレースも走ってきました。今年は練習不足でしたがゴールしてみればなんと前回より十数秒だけ早くなっていました。ウソみたい。

　１’０１”１２　　部門別　８６位　総合　７９３位