３月３１日　穂の国豊橋ハーフマラソン
　 ３月３１日、穂の国豊橋ハーフマラソン。今回は私一人の参加となりました。初参加の昨年は前半１０キロは快調に飛ばすも後半の堤防の風で最後粘れず失速、タイムは１時間３１分８秒。ベストこそ更新したものの悔しいレースで、１年後は必ず９０分切りするぞと誓いました。
　そして１か月前の犬山では１年前の豊橋の記録を更新する１時間３０分２２秒でゴールしたもののまたも９０分切りに届かず、今回の豊橋こそはと意気込んでいました。
　ところが、年度末で仕事がとても忙しく走る事もままならない状況に…。火曜日は走り出したものの疲れがピークで３キロで終了。これではいかんと木曜日は走らねばならない帰宅ＲＵＮでようやく１８．２キロ走る事ができましたが、金、土とやはり走れず。走っていないわりには足首やハムストリングスに違和感もあり今日のハーフは不安いっぱいでした。

　そして昨日、一緒に走る予定の豊橋が地元のＮ澤医師が宮古島トライアスロンにむけた自転車の練習で転倒。交換したタイヤが不良品だったようでバーストしたと…。大事には至らなかったもののＮ澤医師はＤＮＳ。名古屋でおとなしくしているかと思いきや豊橋のご実家に寄られて、その後ゴールで私たちを待ってくれていました。

　　

桜満開でした

　５時００分に起床。６時２２分の電車にのり８時前に豊橋に到着。会場まで２０分ほど歩きます。
　記念のＴシャツを受取り、更衣室となる体育館へ。着替え、荷物預けを済ませてアップしてるとゲストの谷川さんにすれ違いました。今回は膝の内視鏡治療後ということで応援のみ。そのせいか近くですれ違うまでまったく気づきませんでした。
　
　昨年はＮ澤医師、Ｈ比医師と３人で参加。Ｎ澤医師が手筒花火のレプリカ仮装で出走のため、整列に手間取りＢブロックのかなり後方スタート。今回は一人なので早々とＢブロックの３列目に並ぶことができました。となりに並んでいた方が「奈良マラソンでられたのですか」と声を掛けてきた。「はい」と答えたもののどうして分かったのかと考えてたら奈良マラソンのゼッケン止めで気づいたようです。いろいろとお話をしてとても勉強になりました。この方は５９歳でフルベストは３時間９分。ハーフは１時間２６分。いずれも２年前でその後ヘルニアで腰を痛めたため記録は伸びず、今回も１時間３５分が目標と…。９０分切り、３時間１５分切りの目標を伝えると、月４００〜５００キロ走るとすっとタイムがよくなったとアドバイスしていただきました。お互いの健闘を祈りスタートを待ちます。近くには毎回この大会に参加されているＤＪチャーリーさんが走りながらラジオ中継をするそうで、今回は２時間切りを目標にしているランナーを取材すると盛り上がっていました。
　１０時。いよいよスタートです。

　　

スタートロス　０：０８（０：３４）　カッコは昨年

１キロ　４：１１　（５：０３）
２キロ　４：０５　（４：０６）
３キロ　４：０４　（４：０８）
４キロ　４：０３　（４：０３）
５キロ　４：１５　（４：１９）
　０−５キロ　２０：３８　（昨年２１：３９）　４：０８／ｋｍ
　最初の１キロの貯金で去年より１分早いぞ！

６キロ　４：１３　（４：２０）　牛川遊歩公園　桜が満開でとてもきれいでした
７キロ　４：１６　（４：１５）
８キロ　３：５９　（４：１６）　給水ポイントでよく一緒になるランナーＷさんに抜かれる
９キロ　４：１８　（４：１９）
１０キロ　４：１４　（４：１２）
　５−１０キロ　２１：００　（２１：２２）　４：１２／ｋｍ
　７キロ過ぎからもう呼吸が苦しくなる。でも最近出ていたわき腹痛はない。１０キロ４１：３８　ベストじゃん。

１１キロ　４：０９　（４：１９）
１２キロ　４：１３　（４：２１）
１３キロ　４：１９　（４：２１）　去年はなかった折り返しでペースダウン。Ｗさんは１００ｍほど前。
１４キロ　４：１９　（４：２０）
１５キロ　４：１９　（４：２０）
　１０−１５キロ　２１：１９　（２１：４１）　４：１６／ｋｍ　　１５キロ地点でグロス１：０３：０５
　ペースダウンしたものの、１時間３分台なら９０分切り狙えると計算してました。ここから粘ります。

１６キロ　４：１９　（４：２４）
１７キロ　４：１８　（４：１２）
１８キロ　４：１９　（４：１５）
１９キロ　４：２０　（４：３１）
２０キロ　４：２０　（４：３８）
　１５−２０キロ　２１：３６　（２２：００）　４：１９／ｋｍ
　不思議なくらい１キロのラップが揃っています。体感では、相当落ちていたところもあったと感じていたのですがガーミンの記録みてびっくりです。やはり９０分切りを目指しているランナーが周りに沢山いたので意識はしてませんでしたが集団に引っ張られていたということでしょうか。
　１８キロくらいで苦しそうに走っているランナー（自分はそれ以上に変態呼吸でしたが）が「みんなどれだけ粘るんだ！」とつぶやいていました。ほんとそう思います。

２１キロ　４：２０
GOAL　　０２５　
　２０−GOAL　４：４５　（４：２６）　４：２０／ｋｍ
　陸上競技場の中もコース変更。去年はトラック半周でしたが今年はメインストレートでゴールだ！９０分切りを確信し万歳でゴールしました。Ｎ澤医師と奥さん、お嬢さんが競技場入り口手前で声かけていただきました。


　　

私の記録　１時間２９分１８秒　　年代別順位　３７位
Ｎ澤医師のご実家で昼食いただきました
Ｗ辺さんも揃って記念写真

　ゴール後はふらふら。記録証発行で並んでいるとＮ澤一家登場。すると突然激しい雨。すぐに着替えを済ませて、その後は豊橋公園の桜道を歩きながらＮ澤医師のお宅にお邪魔しました。５日ぶりくらいのアルコールとお母様がつくっていただいたとろろごはん、つくしの卵とじなどご馳走になりました。やはり自己ベスト更新のごほうビール（第３のビールですが）は最高でした。

　その後はＮ澤医師のお知り合いのＷ辺さんも登場。はじめてのハーフを痛めた足をかばいながらなんとか完走できたそうです。奥さん、お子さんと一緒に記念撮影。来年もぜひご一緒に参加してください。

　次は１週間後のさがマラソン。一人で飛行機に乗っていく旅ＲＵＮですが３時間１５分切り目指して頑張ります。
　
　この大会は参加賞や無料で配布されているものが好評で、写真は参加賞のＴシャツとブラックサンダー、塩あめ、ちくわ、富士山のバナジウム天然水にお花の鉢です。帰宅し持ち帰った花はかーちゃんが早速植えていました。