マラソン

９月３０日　駒ケ根高原ハーフマラソン

９月３０日、中央アルプス駒ケ根高原マラソンに職場のＲＵＮ仲間と参加しました。　台風が接近しており、天気も大会の開催も危ぶまれましたが（愛知の三河高原トレイルは中止でした）、駒ケ根高原は絶好のマラソン日よりでした。１５キロに私たち夫婦とＳ崎さん、Ｇ藤さん、Ｋ尻Ｄｒと妹さんも参加。Ｙ崎さんご夫婦は風邪による体調不良で参加を取りやめました。　　私も金曜夜からのどが痛くなり風邪のひき始め。体調もいまいちでテンションは↓↓。本当は３週間後の千葉アクアラインマラソンの調整で土曜日に３０キロペース走、この日の１５キロレースと予定していたのですが、土曜日はしんどくて１０キロも走れず。どうなる事かと早めに就寝。　４時起床。コンビニでサンドイッチとおにぎりの朝食買って現地へ。６時４０分に駐車場に到着。会場へはシャトルバスで７時１０分ごろ。受付と当選していたファミリー賞の受け取り。しじみ１００個分のオルニチンが入ったインスタントみそしる２０食分を頂きました。
台風が接近しているとは思えない晴天
	アップダウンのある山岳コースです
	駒ケ根はやはりソースかつ丼でしょ

スタートして２キロまでは上り	この先道幅減少　走れなかったです
いつものように写真を何枚か撮ります。その後、職場のＲＵＮ仲間のＧ藤さんご夫妻、Ｓ崎さんと合流。開会式ではゲストランナーの有森さんのあいさつ、ホノルルマラソンの抽選会。期待していたのですが外れでした。そしてスタート前のアップへ。やはり体調不良でアップの時から息切れ…。不安の中、整列。

美ジョガー３名で記念写真
駒が池を周ってゴール	エー年齢順で整列ですと…
３、６、１５キロとあるこの大会。今回はみんな１５キロでエントリー。男子が１０時スタートで女子が１０分後の１０時１０分スタート。そこまではいいのだが…。整列順はタイム順でなく年齢順ですと…。　整列場所に用意されたプラカートには「２９歳以下」「３０歳代」「４０歳代」「５０歳代」「６０歳以上」と。見た目は３０代でもわからないかなと思いながらも正直に５０歳代の１０列目くらいに並んだ。大会後にアップされたリザルトによると、私の前には２９歳以下１５８人、３０代３０４人、４０代４０８人、合計すると９００人以上のランナーが前にいたことになる。　１０時スタート。全然走れない。スタート地点まで５２秒。　スタートラインを通過しても、その後２キロの上り坂も若いが速く走れないランナーに走路をふさがれて走れない。何より男臭いにおいやら飛び散る汗やら激しい息づかいやら、今までの大会で経験したことのない集団の中で走っている。途中どう見ても私より年上だろうと思われる６０以上の遅いランナーも抜いた。年齢順お構いなしで前にいたのだろう。速ければまだ許せるが本当に迷惑だし、怪我するかもよと心配になる。　ガーミンでは最初の１キロを６：５９、次の１キロも６：１５でした。このあたりから右側の道路の端のスペースを使って前に出ることができるようになる。上りが終わって下りになるとペースの違う集団の中をいっきにごぼう抜き。　ラップは４：２２、４：３２、４：３５、４：２１、４：１０、４：０７.（キロ表示もなく水平距離でのラップなのでホントはもう少し速い　１０キロ地点で４４分３０秒でした。ようやく走力の同じくらいの集団に追いついたようだ。それでも落ちてくる人を少しずつ抜きながら前に。しかし、残り３キロくらいから上りが始まると苦しくなった。風邪の影響か息が上がってします。そしてとうとうゴールまであと５００ｍで１０分遅れでスタートした女子の１位の方に抜かれてしまいました。（＞＜）　１０－１５キロのタイムは２２：５６。残り２キロのラップは５：００以上かかっていたでしょう。　タイムはグロス　１時間７分２６秒　５０代６９位。７０位ならラッキー賞だったのに…。ネット　１時間６分３４秒でした。　６５０人くらいはごぼう抜きできたと思います。ある意味快感！　体調を考えるとまずまず、最後も粘れたと思いますが、ＲＵＮ仲間のＳ崎さんのタイムにびっくり。私と８分も違わない１時間１５分台で年代別２０位。すごい記録です。いびがわサブ４できちゃうかも…の記録です。もっと頑張らねばと刺激を受けました。　台風が心配ですぐに帰宅。駒ケ岳ＳＡでソースかつ丼を食べようと場所を探してると県連のＴ田さんが声をかけてくれました。実家に帰っていたようで、１５キロ走ってきたことにびっくりされてました。　雨が激しくなる中３時前には自宅に到着、お風呂に入ってゆっくりしてたら２階で雨漏り。３階から振り込んでるよう。雨の中応急処置などしてたら、咳が出始め節々も痛くなってきました。今晩、熱でてしまうかも…。気合で乗り切るぞ！。
はるか後方にいます	高原の秋の風景でした





私の記録　１時間７分２６秒　　年代別順位　６９位



かーちゃん　１時間２７分５１秒　　年代別順位　７１位
かーちゃんのＪＯＧノート中央アルプス駒ヶ根高原マラソン大会に行きました。最高に美しい景色の中で走ってきました。台風を心配していましたが、快晴でさわやかでした。ただ、あのコースはいかん。つらかった。のぼり坂が多かった。ラン仲間の方々と一緒だったから頑張れたと思いました。走り終わった時に梨を一個ずついただけてうれしかったです。



Ｓ崎さん　１時間１５分１１秒　　年代別順位　２０位
Ｓ崎さんのＪＯＧノート台風接近中で、風雨の中、ビショ濡れになりながら走ることになるだろうと、雨対策して臨んだのに、現地は台風接近をまったく感じさせない晴天でした。おかげで日焼け対策がまったくできてなくて、日焼けしてしまいました。 G藤さんご夫妻の車に便乗させていただき、現地へ。着替え終わって、貴重品を預けたあと、専門学校時代の恩師に遭遇。恩師といっても、現役の病院栄養士さんで、よく学習会でもお会いしてる方です。病院の師長さんと参加されていました。その後、S藤さんご夫妻と合流。K尻医師とは、スタートで会うことができました。コンディションは最悪。この天気だったので、水分管理が大事と思い、何度も水分摂取していたら、トイレが近くて大変でした。でも、ホテルのトイレはきれいで待たずに入れたので、よかったです。スタートまでの間に、有森さんを間近で見ることもできました。いざ、スタート。一応、事前に高低差はみていたので、スタート直後の登りがきついことは覚悟していました。今期最初の大会だったので、ゆっくりいこうと思いつつも、結局いつものペースに。久々だったせいか、時計のスタートボタン押し忘れていたのに気づき、1～2分ぐらい経過してから押しました。登りが続くコースは、恵那峡に似てるかも。登りが終わると、あとは下り。周りも飛ばしてます。そのせいでかなりハイペースに。時計をみると、約4.5分/kmでした。周りにおされつつも、くだりの怖さを感じながら、できるだけ小幅で走るようにして、ひざへの負担を与えないよう注意して走りました。下りが続いたあと、平坦な道にさしかかったとき、下りの怖さを実感。平坦なのに、ひざに力が入りにくい。すぐに調子は戻ったので、下りで飛ばしすぎなくてよかったです。天気がよかったおかげで、途中の景色は最高でした。ちょうど稲刈り前の黄金色の田んぼを手前に、奥にアルプスの山々が見える景色は最高でした～♪ソバ畑もよかったし、用水路の水もきれいでした。空気もおいしい！！下りが長い分、最後の登りはきつかった！でも絶対に歩かないぞと思いながら、あの長い下りで抜かされた選手を、逆に抜かしつつ、走りました。意外と登りは強いかも。直前のモリコロパーク往復練習がきいたかな？ゴール後、また時計をとめるのを忘れてました。時計の練習しないと…。年代別で20位でゴール。ラッキー賞いただきました！タイムはかなりよかった！下りが長い分、スピードは出やすいので、記録を出しやすい大会だったかもしれないです。ラッキー賞は、４種類の中から、養命酒のスパークリングにしました。もらった後でよくよく見ると、ハーブ酒。おいしいのかな？寒天ジュースにすればよかったかも…。帰りに、「東右衛門」という合掌造りで、店前に足湯のある店で、ソースカツと信州ソバのセットを食べました。雰囲気のあるお店で、なかなかよかったです☆ 帰ってる途中から雨が降り始め、愛知県に入る頃には大雨に。晴天のうちに無事終わることができてよかったです♪ G藤さんご夫妻には、本当にお世話になりました。ありがとうございました！！

体調不良にめげずナイスＲＵＮでした


Ｋ尻さん　１時間３２分２４秒　　年代別順位　６１位妹さんも１時間３６分０２秒でゴール　ラッキー賞の７０位でした。



Ｇ藤さん　１時間３８分０８秒　　年代別順位　８５位
Ｇ藤さんのＪＯＧノート台風が来てて雨の中走る覚悟で出かけたのですが、マラソン日和の良い天気になりました。１５キロ完走めざして走りました。スタートは年齢別・・・私はみんなよりずーっと後ろ（＞＜）上り坂・下り坂・上り坂の厳しいコースで大変でした。まあ、練習不足なんですが、途中から足が攣り始め何とかゴールまで頑張ろうと、腕を振るのですが足が動いてないのか？上り坂では歩いてる人にドンドン抜かれてしまいました。それでも頑張ってゴール！！職場のみんなは先きにゴールされていて、応援してくださいました。何とか完走できました。ありがとうございました。坂道つらかったけどみんなと一緒に楽しい時間過ごすことができ楽しかったです。
ゴール後の記念写真